W mojej praktyce bóle głowy są często pomijanym przez pacjentów objawem i wychodzą przy okazji konsultacji fizjoterapeutycznej czy osteopatycznej innych dolegliwości w trakcie szczegółowego wywiadu.    Wielu z pacjentów po wykluczeniu patologii usłyszało hasło “taki Pani/Pana urok” i …

Choroba refluksowa przełyku to schorzenie, które może dotyczyć nawet 1/3 polskiej populacji. Objawy choroby refluksowej to zespół różnorodnych dolegliwości, które wywołane są zarzucaniem treści żołądkowej do przełyku. Najczęstszym objawem jest zgaga, czyli uczucie dyskomfortu lub bólu, najczęściej p…

Nerw błędny to najdłuższy nerw czaszkowy odpowiadający za wiele ważnych dla zdrowia i funkcjonowania organizmu procesów takich jak trawienie, oddychanie, regulacja rytmu serca czy kontrola emocji. Przezskórna elektrostymulacja nerwu błędnego (tVNS) jest nieinwazyjną metodą stymulacji gałązek usznych…

Pełen cykl snu (trwający około 90min) składa się z 5 faz: 4 fazy non-REM (NREM): 1 faza zasypianie, 2 faza sen płytki i 3, 4 faza sen głęboki lub wolnofalowy. Są to fazy wolnych ruchów gałek ocznych, w których rośnie aktywność nerwu błędnego (układ przywspółczulny AUN) i HRV (zmienność rytmu za…

Ćwiczenia oddechowe z zaangażowaniem dolnych żeber (oddech “przeponowy”) Jest wiele ćwiczeń oddechowych i każdy powinien dopasować idealne dla siebie. Ćwiczenia warto wykonywać około 3-5min dziennie. Ilość wykonanych cykli zależy od doświadczenia. Warto zacząć od kilku cykli i samodzielnie testować …

Metody wspierania równowagi AUN i stymulacji nerwu błędnego ze wsparciem terapeuty: Aby odpowiednio zbadać aktualny stan Autonomicznego Układu Nerwowego i dobrać właściwe metody jego stymulacji warto zacząć od konsultacji u specjalisty zajmującego się tym tematem. 

Oprócz dokładnego wywiadu z pacjentem skupionego na objawach związanych z nerwem błędnym pomocne są również różne testy i pomiary ⏱️ Niektóre z nich można wykonać samodzielnie w domu 🏡 Test języczka 🏡 Obserwacja języczka podniebiennego podczas wydłużonej artykulacji samogłoski “a”. Dla ułatwienia ob…

Nerw błędny jest nerwem wyjątkowym pod względem obszernego przebiegu i ilości wykonywanych funkcji.  80% informacji przekazywanych przez nerw błędny to informacje przekazywane z narządów ciała do mózgu. Jest więc niezbędnym informatorem dla mózgu 📢 🧠 20% to informacje przekazywane do narządów, …

Układem nerwowym autonomicznym nazywamy te części układu nerwowego, które zaopatrują mięśnie gładkie, mięsień sercowy i komórki gruczołowe. Nazwa ta podkreśla pewien stopień niezależności układu autonomicznego wyrażający się między innymi tym, że większość jego czynności nie jest bezpośrednio zależn…

Osteopatia – dziedzina holistycznego diagnozowania i leczenia funkcjonująca od 1874 roku. Szanowana na zachodzie – w Polsce wciąż mało znana. Czym jest Osteopatia? Osteopatia jest systemem terapeutycznym, holistycznym i kompleksowym podejściem do diagnozowania i leczenia dolegliwości pac…