Przejdź do treści
Bóle głowy – przyczyny i metody terapii

W mojej praktyce bóle głowy są często pomijanym przez pacjentów objawem i wychodzą przy okazji konsultacji fizjoterapeutycznej czy osteopatycznej innych dolegliwości w trakcie szczegółowego wywiadu.    Wielu z pacjentów po wykluczeniu patologii usłyszało hasło “taki Pani/Pana urok” i …

Read More
Choroba Refluksowa

Choroba refluksowa przełyku to schorzenie, które może dotyczyć nawet 1/3 polskiej populacji. Objawy choroby refluksowej to zespół różnorodnych dolegliwości, które wywołane są zarzucaniem treści żołądkowej do przełyku. Najczęstszym objawem jest zgaga, czyli uczucie dyskomfortu lub bólu, najczęściej p…

Read More
Badanie Autonomicznego Układu Nerwowego i Elektrostymulacja Nerwu Błędnego

Nerw błędny to najdłuższy nerw czaszkowy odpowiadający za wiele ważnych dla zdrowia i funkcjonowania organizmu procesów takich jak trawienie, oddychanie, regulacja rytmu serca czy kontrola emocji. Przezskórna elektrostymulacja nerwu błędnego (tVNS) jest nieinwazyjną metodą stymulacji gałązek usznych…

Read More
Jak zadbać o dobry sen

Pełen cykl snu (trwający około 90min) składa się z 5 faz: 4 fazy non-REM (NREM): 1 faza zasypianie, 2 faza sen płytki i 3, 4 faza sen głęboki lub wolnofalowy. Są to fazy wolnych ruchów gałek ocznych, w których rośnie aktywność nerwu błędnego (układ przywspółczulny AUN) i HRV (zmienność rytmu za…

Read More
Metody wsparcia Autonomicznego Układu Nerwowego przez oddech

Ćwiczenia oddechowe z zaangażowaniem dolnych żeber (oddech “przeponowy”) Jest wiele ćwiczeń oddechowych i każdy powinien dopasować idealne dla siebie. Ćwiczenia warto wykonywać około 3-5min dziennie. Ilość wykonanych cykli zależy od doświadczenia. Warto zacząć od kilku cykli i samodzielnie testować …

Read More
Samodzielne metody wspierania równowagi AUN i stymulacji Nerwu Błędnego

Metody wspierania równowagi AUN i stymulacji nerwu błędnego ze wsparciem terapeuty: Aby odpowiednio zbadać aktualny stan Autonomicznego Układu Nerwowego i dobrać właściwe metody jego stymulacji warto zacząć od konsultacji u specjalisty zajmującego się tym tematem. 

Read More
Sposoby testowania AUN i Nerwu Błędnego

Oprócz dokładnego wywiadu z pacjentem skupionego na objawach związanych z nerwem błędnym pomocne są również różne testy i pomiary ⏱️ Niektóre z nich można wykonać samodzielnie w domu 🏡 Test języczka 🏡 Obserwacja języczka podniebiennego podczas wydłużonej artykulacji samogłoski “a”. Dla ułatwienia ob…

Read More
Nerw Błędny

Nerw błędny jest nerwem wyjątkowym pod względem obszernego przebiegu i ilości wykonywanych funkcji.  80% informacji przekazywanych przez nerw błędny to informacje przekazywane z narządów ciała do mózgu. Jest więc niezbędnym informatorem dla mózgu 📢 🧠 20% to informacje przekazywane do narządów, …

Read More
Autonomiczny Układ Nerwowy

Układem nerwowym autonomicznym nazywamy te części układu nerwowego, które zaopatrują mięśnie gładkie, mięsień sercowy i komórki gruczołowe. Nazwa ta podkreśla pewien stopień niezależności układu autonomicznego wyrażający się między innymi tym, że większość jego czynności nie jest bezpośrednio zależn…

Read More
­­­Osteopatia

Osteopatia – dziedzina holistycznego diagnozowania i leczenia funkcjonująca od 1874 roku. Szanowana na zachodzie – w Polsce wciąż mało znana. Czym jest Osteopatia? Osteopatia jest systemem terapeutycznym, holistycznym i kompleksowym podejściem do diagnozowania i leczenia dolegliwości pac…

Read More