Pełen cykl snu (trwający około 90min) składa się z 5 faz: 4 fazy non-REM (NREM): 1 faza zasypianie, 2 faza sen płytki i 3, 4 faza sen głęboki lub wolnofalowy. Są to fazy wolnych ruchów gałek ocznych, w których rośnie aktywność… Dowiedz się więcej »Jak zadbać o dobry sen