Pełen cykl snu (trwający około 90min) składa się z 5 faz: 4 fazy non-REM (NREM): 1 faza zasypianie, 2 faza sen płytki i 3, 4 faza sen głęboki lub wolnofalowy. Są to fazy wolnych ruchów gałek ocznych, w których rośnie aktywność… Dowiedz się więcej »Jak zadbać o dobry sen
Ćwiczenia oddechowe z zaangażowaniem dolnych żeber (oddech “przeponowy”) Jest wiele ćwiczeń oddechowych i każdy powinien dopasować idealne dla siebie. Ćwiczenia warto wykonywać około 3-5min dziennie. Ilość wykonanych cykli zależy od doświadczenia. Warto zacząć od kilku cykli i samodzielnie testować jaka… Dowiedz się więcej »Metody wsparcia Autonomicznego Układu Nerwowego przez oddech
Metody wspierania równowagi AUN i stymulacji nerwu błędnego ze wsparciem terapeuty: Aby odpowiednio zbadać aktualny stan Autonomicznego Układu Nerwowego i dobrać właściwe metody jego stymulacji warto zacząć od konsultacji u specjalisty zajmującego się tym tematem.
Oprócz dokładnego wywiadu z pacjentem skupionego na objawach związanych z nerwem błędnym pomocne są również różne testy i pomiary ⏱️ Niektóre z nich można wykonać samodzielnie w domu 🏡 Test języczka 🏡 Obserwacja języczka podniebiennego podczas wydłużonej artykulacji samogłoski “a”.… Dowiedz się więcej »Sposoby testowania AUN i Nerwu Błędnego
Nerw błędny jest nerwem wyjątkowym pod względem obszernego przebiegu i ilości wykonywanych funkcji. 80% informacji przekazywanych przez nerw błędny to informacje przekazywane z narządów ciała do mózgu. Jest więc niezbędnym informatorem dla mózgu 📢 🧠 20% to informacje przekazywane do… Dowiedz się więcej »Nerw Błędny
Osteopatia – dziedzina holistycznego diagnozowania i leczenia funkcjonująca od 1874 roku. Szanowana na zachodzie – w Polsce wciąż mało znana. Czym jest Osteopatia? Osteopatia jest systemem terapeutycznym, holistycznym i kompleksowym podejściem do diagnozowania i leczenia dolegliwości pacjenta. Miała ona swój… Dowiedz się więcej »Osteopatia